Aracaju (SE), 24 de outubro de 2020
POR: Vinicius Szafran
Fonte: Olhar Digital
Em: 24/09/2020 às 16h45
Pub.: 25 de setembro de 2020

Sono desregulado causa perda cognitiva; saiba quantas horas dormir


Poucas ou muitas horas de sono todas as noites reduz inteligência e memória; declínio cognitivo é um dos primeiros sintomas de demência.


Muito provavelmente, você já passou noites em claro, dormiu menos do que precisava e saiu da cama cansado, triste e um pouco perdido. Possivelmente, em alguma dessas situações, você decidiu cochilar ao longo do dia para recuperar o tempo perdido. Mas isso realmente funciona? Um novo estudo indica que não.


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