Quedas da própria altura preocupam e acendem alerta para a saúde de idosos
Especialista alerta para riscos, causas e medidas simples de prevenção
As quedas da própria altura têm se tornado cada vez mais frequentes entre idosos e podem trazer consequências graves, como fraturas, perda de mobilidade e até risco de morte.
Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 25% dos brasileiros acima dos 60 anos sofrem ao menos uma queda por ano. Entre os maiores de 80 anos, esse número pode chegar a 40%. Muitos desses acidentes acontecem dentro de casa e, ao contrário do que se imagina, não devem ser considerados normais do envelhecimento.
“Na prática assistencial, temos observado um aumento significativo nos casos de quedas em idosos, principalmente no ambiente domiciliar. Isso está muito relacionado ao envelhecimento associado a múltiplas condições de saúde e, muitas vezes, à falta de adaptação do ambiente para essa fase da vida”, afirma a enfermeira Analice Grubert.
Principais motivos das quedas:
- Perda de equilíbrio
- Fraqueza muscular
- Uso de medicamentos contínuos
- Problemas de visão
- Doenças neurológicas ou cardiovasculares
- Ambientes inseguros (pisos escorregadios, falta de apoio)
Para Analice, os fatores de risco são, na maioria das vezes, multifatoriais. “Envolvem desde alterações fisiológicas, como perda de força e equilíbrio, até o uso de medicações e condições clínicas já existentes. Além disso, ambientes não adaptados aumentam significativamente a probabilidade de quedas.”
Impactos além do físico
As consequências vão além das lesões. Quedas podem provocar fraturas, internações e perda de autonomia. Também é comum que o idoso desenvolva medo de cair novamente, reduzindo sua mobilidade e, em muitos casos, levando ao isolamento social.
Como prevenir
A prevenção passa por medidas simples no dia a dia. Adaptar a casa, com a instalação de barras de apoio e melhoria da iluminação, evitar tapetes soltos, praticar atividades físicas e manter acompanhamento médico regular são atitudes que ajudam a reduzir os riscos.
“A prevenção começa dentro de casa, com pequenas mudanças que fazem toda a diferença, como retirar tapetes soltos, melhorar a iluminação e instalar barras de apoio. Além disso, estimular a prática de atividades físicas e manter o acompanhamento de saúde são fundamentais para reduzir os riscos”, reforça Analice Grubert.
A especialista ainda destaca que informação e prevenção são fundamentais para garantir mais segurança e qualidade de vida na terceira idade.
“Quedas não devem ser vistas como algo normal do envelhecimento. Com informação, cuidado e prevenção, é possível preservar a autonomia, a segurança e a qualidade de vida do idoso.”
