Ipesaúde destaca principais sinais de alerta para cuidado com saúde mental no Janeiro Branco

Prevenção identificação precoce dos sintomas são os principais focos da campanha

O início de um novo ano traz reflexões sobre metas, expectativas e cobranças. É nesse cenário que o Janeiro Branco, campanha nacional de conscientização sobre a saúde mental, faz um convite para cuidar da mente. No Instituto de Promoção e de Assistência à Saúde de Servidores do Estado de Sergipe (Ipesaúde), essa temática ganha contornos concretos a partir do Serviço de Atenção à Saúde Mental (Sasm), que registra crescimento contínuo na procura por atendimentos psicológicos e psiquiátricos.

Em 2025, o Serviço Mental do Ipesaúde realizou mais de 35 mil atendimentos psicológicos e psiquiátricos, número que reforça a centralidade da saúde mental na vida dos beneficiários. O aumento também é percebido na comparação anual: em 2023 foram 32.214 atendimentos, em 2024 o número subiu para 35.560.

No Sasm, as queixas emocionais mais frequentes estão diretamente ligadas ao ritmo e às pressões da vida. “Ansiedade, imediatismo, depressão. Quadros de solidão, luto, estresse, adoecimento laborativo, autismo e TDAH são os diagnósticos mais comuns atualmente”, pontua o coordenador do serviço, Ronnie Santos. Ele destaca que percebe um aumento do transtorno de ansiedade nos últimos anos, sobretudo associado a questões financeiras e à sobrecarga de trabalho.

Um retrato que atravessa gerações

Dados do Sasm, referentes ao perfil dos atendimentos no setor, mostram que as demandas relacionadas à saúde mental não estão restritas a uma faixa etária específica. O serviço atende beneficiários de 1 a 85 anos, com maior procura concentrada entre 14 e 50 anos, período da vida marcado por desafios educacionais, profissionais, familiares e econômicos.

Psicóloga do Ipesaúde, Andrea Rabelo alerta que muitos beneficiários chegam ao Sasm após ignorarem sinais importantes de desgaste emocional. “São principalmente sintomas físicos, como insônia, corpo agitado, tensão muscular, falta de apetite ou aumento do apetite compulsivo”, explica. Ela acrescenta que também são comuns dificuldades de concentração e lapsos de memória, frequentemente subestimados, mas que fazem parte de “toda uma trajetória de desgaste emocional e mental”.

Entre os fatores externos mais associados ao adoecimento estão a ansiedade e a depressão, impulsionadas por um conjunto de pressões cotidianas. “Muitas pessoas chegam ao consultório com sobrecarga emocional e física do dia a dia, com excessos de trabalho, estresse financeiro e muitos conflitos familiares”, afirma a psicóloga. 

Uso excessivo de telas

Outro aspecto cada vez mais recorrente nos relatos é o uso excessivo de telas e redes sociais. “As telas promovem uma sobrecarga de estímulos, que acelera os pensamentos e acaba afastando as pessoas de si mesmas”, observa Andréia. Segundo ela, essa desconexão prejudica a vivência do “aqui e agora”, elemento essencial para a qualidade de vida e para o equilíbrio emocional, impactando diretamente no controle da ansiedade.

Reconhecer para cuidar

Dentro da proposta do Janeiro Branco, é importante o reconhecimento precoce do desgaste emocional. A psicóloga explica que o primeiro passo é o beneficiário se observar. “O desgaste emocional é resultado das tensões, das responsabilidades, da sobrecarga que as pessoas têm no dia a dia”, destaca. Para a profissional, é fundamental reconhecer como a rotina afeta pensamentos, emoções e reações, além de observar sinais físicos como insônia, tensão muscular e pensamentos acelerados.

A terapia com psicólogo é entendida não apenas como resposta ao adoecimento, mas como estratégia de prevenção. “Buscar ajuda profissional é muito importante porque a terapia é um espaço de cuidado, reflexões e enfrentamento interno”, destaca Andrea Rabelo. Ela ressalta que o acompanhamento terapêutico permite identificar padrões repetitivos, gatilhos emocionais e formas de agir e reagir, promovendo regulação emocional, fortalecimento da autoestima e melhor comunicação consigo e com o mundo.

Políticas públicas

A realidade observada nos atendimentos do SASM também se conecta a avanços recentes nas políticas públicas voltadas à saúde mental no trabalho. A Lei nº 14.831/2024, que cria o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental, representa um marco ao reconhecer oficialmente a importância do cuidado emocional no ambiente laboral.

“Essa lei legitima a importância da saúde mental. É uma instituição comprometida com a saúde mental”, afirma a psicóloga. Segundo ela, iniciativas como programas de atividade física, alimentação saudável, rotina disciplinada, ginástica laboral e ações educativas no próprio ambiente de trabalho contribuem diretamente para a prevenção do estresse, do burnout e do adoecimento emocional.